Πρωινό
- 1 ποτήρι γάλα 0% λιπαρά (μάρκας Αγνό) με δημητριακά ολικής αλέσεως fitness της nestle
- Ένα φρούτο, ή εάν θέλετε μισή μπανάνα
- Σολομό ή τόνο ή κοτόπουλο, με όση σαλάτα θέλετε και 1 κ.σ λάδι
- 1 φρούτο
- 1 ποτήρι γάλα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου