Μια δίαιτα με γιαούρτι και ψάρι

Μια εβδομάδα - όλο ίδιο
1 νούμερο στα ρούχα και 4 κιλά μείων

Πρωϊ - ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 0% ΛΙΠΑΡΑ
Δεκατιανό - 50 ΓΡ. ΑΠΑΧΟ ΤΥΡΙ, ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 0% ΛΙΠΑΡΑ
Μεσημέρι και Βράδυ - ΨΑΡΙ ΨΗΤΟ/ΒΡΑΣΤΟ/ΚΟΝΣΕΡΒΑ και ΣΑΛΑΤΑ ΠΡΑΣΙΝΗ ή ΣΠΑΝΑΚΙ
Απογευματινό: ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 0% ΛΙΠΑΡΑ
Πριν από ύπνο: ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 0% ΛΙΠΑΡΑ